您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的工作/学习状态是？
在校学生
在职工作
自由职业/个体经营
待业/退休
其他
您平均每周在家烹饪（或点选健康餐食）的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
很少，主要外食或外卖
几乎不烹饪
您在外就餐或点外卖时，最常选择的餐饮类型是？
中式快餐/简餐
西式快餐
火锅/烧烤
轻食/沙拉
地方特色菜
其他
您在选择食物时，通常会考虑哪些因素？（可多选）
口味/美味
价格/性价比
营养价值/健康
方便快捷
食品安全/卫生
品牌/口碑
其他
您是否有关注或尝试过“控糖”、“减脂餐”、“高蛋白饮食”等特定饮食概念？
是，正在实践
是，了解但未实践
听说过，不太了解
没听说过
您每周进行有意识运动健身（如跑步、健身、瑜伽、球类等）的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不运动
您最常进行的运动类型是？
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动
游泳
居家健身（如跟练视频）
其他
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您进行运动健身的主要目的是什么？（可多选）
增强体质/健康
减肥/塑形
缓解压力/放松心情
社交/娱乐
培养爱好/习惯
其他
您认为您的饮食与运动习惯之间是否存在关联？
关联性很强，饮食为运动服务或运动影响饮食
有一定关联，会互相调整
关联不大，基本分开考虑
没有关联
您是否使用过健身APP或健康饮食记录APP（如Keep、薄荷健康等）？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾下载但未使用
从未使用过
您通常通过哪些渠道获取关于健康饮食或运动健身的信息？（可多选）
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
专业健身/营养类APP
视频网站（如B站、YouTube）
朋友/同事推荐
专业书籍/杂志
线下课程/教练
其他
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐健康饮食与规律运动相结合的生活方式？
您认为当前阻碍您保持更健康饮食或更规律运动的主要因素是什么？
时间不足
缺乏动力/自律性
经济成本较高
缺乏专业指导
周边环境/设施不便
没有明显阻碍
其他
请为您所在城市/社区的公共运动设施（如公园、健身步道、公共球场）的便利性打分。（1分为非常不便，5分为非常便利）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于餐饮商家或健身机构，您有什么具体的建议或期待？（例如：希望推出更多健康套餐、提供个性化运动计划等）
您是否愿意在未来参与更多与健康生活相关的线下活动或线上社群？
如果有一款服务能整合健康餐食推荐与个性化运动指导，您希望它具备哪些功能？