您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前从事的行业是？
信息技术/互联网
金融/法律
教育/科研
医疗/健康
制造/工程
文化/传媒
贸易/零售
政府/公共事业
其他
您在工作日午餐的主要选择是？（可多选）
自带便当
公司食堂
外卖/外送
外出餐厅就餐
便利店速食
简单零食/不吃正餐
您如何评价自己日常饮食的营养均衡程度？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动
游泳
骑行
居家健身（如跟练视频）
其他
综合考虑时间、精力和效果，您向朋友推荐您当前运动习惯的可能性有多大？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）
您认为规律的健身对您的工作精力有积极影响吗？
影响非常大
有一定积极影响
影响不明显
几乎没有影响
反而更疲劳
您如何评价自己最近一个月的工作专注度？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您如何评价自己最近一个月的工作效率？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为不规律的饮食（如错过正餐、暴饮暴食）对您的工作状态有负面影响吗？
负面影响非常大
有一定负面影响
几乎没有影响
说不清
您的工作是否需要长时间久坐？
是，几乎全天久坐
是，大部分时间久坐
否，经常需要走动/站立
否，体力活动较多
为了改善工作状态，您更愿意尝试在哪些方面做出调整？（可多选）
优化饮食结构，更规律健康
增加运动频率或强度
在工作间隙增加拉伸/短时活动
改善睡眠质量
学习压力管理/正念技巧
目前没有调整计划
整体而言，您对当前的工作与生活平衡状态满意吗？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
综合考虑收入、发展、环境、压力等因素，您向同行推荐您当前所在公司的可能性有多大？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）
您所在的公司或团队是否提供与健康相关的福利或倡议（如健身房补贴、健康讲座、工间操等）？
对于企业如何更好地支持员工保持健康生活习惯、从而提升工作绩效与满意度，您有什么具体的建议或期待？