您目前所处的阶段是？
备孕期
孕期
产后6个月内
产后6个月至1年
产后1年以上
您目前的年龄段是？
25岁以下
25-30岁
31-35岁
36岁及以上
在您当前阶段，您认为进行规律运动的重要性如何？
非常重要，是健康生活的一部分
比较重要，视情况而定
一般，可有可无
不重要，现阶段不关注
您希望通过运动健身达到的主要目标是什么？（可多选）
恢复身材/控制体重
增强体力，带娃更轻松
改善情绪，缓解压力
促进产后身体恢复
预防健康问题
社交/认识新朋友
纯粹享受运动的乐趣
目前，您平均每周进行专门运动健身的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
偶尔，不固定
几乎没有
您通常倾向于进行哪些类型的运动？（可多选）
散步/快走
瑜伽/普拉提
产后恢复训练
居家健身（跟练APP/视频）
有氧操/舞蹈
力量训练
游泳
户外跑步
健身房器械
其他
您最常在哪里进行运动？
家中
小区/公园
专业健身房/工作室
线上课程/APP
其他
您每次运动的平均时长大约是？
15分钟以内
15-30分钟
30-45分钟
45-60分钟
60分钟以上
影响您坚持规律运动的主要障碍是什么？（可多选）
照顾宝宝，没有时间
身体疲劳，精力不足
缺乏运动知识和指导
找不到合适的运动场所
运动时无人照看宝宝
缺乏动力和同伴
经济成本考虑
其他
您是否曾因运动不当而感到身体不适（如关节疼痛、肌肉拉伤等）？
您通常如何获取运动/健身相关的知识和指导？
专业书籍/科普文章
社交媒体（如小红书、抖音）
健身APP/线上课程
听从医生/康复师建议
朋友/家人推荐
自己摸索
不特意获取
如果有一项专门为母婴设计的运动课程或服务，您有多大兴趣了解或尝试？（1-5分，1分表示没兴趣，5分表示非常有兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您期望这类母婴运动服务包含哪些元素？（可多选）
专业产后康复指导
可带宝宝参与的亲子运动
碎片化时间（如10-15分钟）的微运动
线上直播/录播课程
线下社群活动
个性化的运动饮食计划
宝宝临时托管服务
其他
您愿意为优质的母婴专业运动指导服务支付的月均预算大约是？
100元以下
100-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上
暂时不考虑付费
在运动健身方面，您目前最大的困惑或希望得到的帮助是什么？
您是否愿意在运动时带上宝宝，或参与亲子运动？
非常愿意，是很好的亲子互动
可以尝试，但担心安全和效果
不愿意，希望有完全属于自己的运动时间
视宝宝年龄和状态而定
您认为社区或商业机构在支持母婴运动方面，最应该提供什么？
开设专业的母婴运动课程
提供安全、便利的母婴运动场地
组织免费的母婴健康讲座
建立线上社群，分享经验互相鼓励
提供临时性的婴幼儿托管服务
总的来说，您向身边处于相似阶段的妈妈朋友推荐规律运动的可能性有多大？（0-10分，0分完全不会，10分一定会）
对于本次调查或母婴运动话题，您还有任何其他想分享的想法或建议吗？