您主要通过以下哪种方式接触或使用影视运动健身内容？
健身App/小程序（如Keep、悦跑圈）内置课程
视频网站/App（如B站、YouTube）上的健身博主视频
智能电视或投屏观看健身课程
跟随直播健身
其他
您通常选择哪些类型的影视运动健身内容？（可多选）
瑜伽/普拉提
高强度间歇训练（HIIT）
力量训练/塑形
有氧舞蹈（如尊巴）
跑步/骑行指导
拉伸/康复
冥想/正念
其他
您每周进行影视跟练的频率大约是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
不定期，看心情
很少或从不
您通常每次跟练的时长是？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
请对您常用平台（App/网站）的课程内容丰富度进行评分（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您更偏好哪种教练/主讲风格？
专业严谨，侧重动作讲解
热情活力，带动氛围
温和亲切，关注练习者感受
幽默风趣，让过程不枯燥
没有特别偏好
您在选择一个影视健身课程时，最看重哪些因素？（可多选）
课程时长
动作难度/强度
教练的专业性与口碑
背景音乐的质量
画面的清晰度与拍摄角度
是否有详细的讲解和提示
课程是否免费
其他
您是否愿意为更专业、系统或个性化的影视健身课程付费？
愿意，已经付费
愿意，但尚未尝试
不愿意，免费内容已足够
视课程质量和价格而定
请对您常用平台的交互体验（如课程收藏、进度记录、计划制定等）进行评分（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
跟练过程中，您是否使用过智能设备（如智能手环、体感设备）进行辅助或数据同步？
是，经常使用
是，偶尔使用
没有使用过
没有相关设备
您认为当前影视健身内容或平台在哪些方面有待改进？（可多选）
课程体系化不足，缺乏长期规划
互动性弱，缺少反馈和社区交流
个性化推荐不够精准
广告/推广过多，影响体验
视频加载慢或卡顿
内容同质化严重
其他
与线下健身房或私教课相比，您认为影视跟练的主要优势是什么？
时间地点灵活自由
成本更低甚至免费
可以反复观看学习
避免社交压力
没有明显优势
您是否有固定的影视健身跟练计划或系列课程？如果有，请简单描述（如“每周三次的瑜伽晨练”或“跟随某位博主的30天挑战”）。
总体而言，您有多大可能向朋友或家人推荐您正在使用的影视健身方式或平台？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
在职员工
自由职业者/创业者
退休
其他
对于未来影视运动健身产品的发展，您有什么期待或建议？（例如：希望增加什么功能、内容或服务）