您平均每天使用短视频App（如抖音、快手、TikTok等）的总时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您通常在什么时间段最常刷短视频？
工作间隙/休息时
通勤路上
午休时间
晚上下班后
周末/节假日
您使用短视频App的主要目的是？
娱乐放松
获取新闻资讯
学习知识/技能
社交互动（如看评论、分享）
纯粹为了消磨时间
总体而言，您向朋友或家人推荐在目前公司工作的可能性有多大？（0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”）
您对当前工作内容的满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对当前工作与生活平衡状态的满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为刷短视频的习惯对您的工作效率产生了何种影响？
显著降低效率
轻微降低效率
几乎没有影响
轻微提升效率（如获得灵感、放松）
显著提升效率
在工作环境中，哪些因素可能促使您打开短视频App？（可多选）
工作压力大，需要放松
工作任务枯燥，寻求刺激
同事/朋友分享，一起观看
等待会议或任务开始时的碎片时间
感到无聊或缺乏动力
您是否尝试过控制或减少工作时间的短视频使用？
是，并且成功减少了
是，但效果不明显
想过，但未付诸行动
没有，觉得没必要控制
您对公司团队氛围与同事关系的满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为公司提供的福利待遇（如假期、补贴、健康关怀等）如何？
非常优厚，远超预期
比较优厚，基本满意
一般，符合行业标准
有待改善，低于预期
非常不满意
您希望通过短视频平台学习哪些与工作相关的技能或知识？（可多选）
专业技能提升（如编程、设计）
软技能（如沟通、管理）
行业前沿动态与趋势
办公软件使用技巧
心理健康与压力管理
暂无此需求
刷完短视频后，您通常的感受是？
感到放松和愉悦
获得了有用的信息或灵感
感到空虚或浪费时间
没什么特别感觉
感到更焦虑或压力增大（如对比他人生活）
您对个人在公司内的职业发展机会与晋升通道的满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为公司是否应该就“健康使用数字媒体/防止沉迷”提供相关的引导或支持？
非常有必要，希望公司组织相关活动或培训
有一定必要，可以提供一些建议
无所谓，这是个人私事
没有必要，公司不应干涉员工个人习惯
为了帮助您更好地平衡工作、生活与数字媒体使用，您希望公司或团队可以提供哪些具体的支持或资源？（例如：组织线下活动、提供时间管理培训、设置“无手机”休息区等）
哪些因素最能提升您对工作的整体满意度？（可多选）
有竞争力的薪酬
清晰的职业发展路径
和谐友好的团队氛围
灵活的工作时间或地点
有意义、有挑战性的工作内容
公司对员工身心健康的关怀
良好的培训与学习机会
综合考虑所有因素，您对自己目前的整体工作状态感到？
非常满意，充满干劲
比较满意，基本稳定
一般，有些方面需要改进
不太满意，有离职念头
非常不满意，正在积极寻找新机会
对于本次调查主题（短视频使用与工作满意度），您还有任何其他想法或建议吗？