您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您通常每次运动健身的时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常参与的运动健身类型有哪些？（可多选）
跑步/快走
力量训练（健身房/自重）
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
舞蹈/有氧操
其他
您认为影响您坚持规律运动的主要障碍是什么？
工作繁忙，时间不足
缺乏动力和毅力
缺乏科学指导，不知如何开始或坚持
运动场所/设施不便
没有同伴一起
没有明显障碍
您对自身运动健身知识与技能的掌握程度如何？（1分为完全不了解，5分为非常精通）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过公司组织的培训，在哪些方面获得提升？（可多选）
基础运动生理与营养知识
办公室微运动与拉伸技巧
家庭/徒手高效健身方法
跑步/力量训练等专项技术指导
运动损伤预防与康复
健身计划制定与坚持策略
心理健康与压力缓解运动
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线下工作坊/课程
线上直播课程
录播视频课程随时学习
组建兴趣小组/运动社群
一对一教练指导（如有条件）
您认为每周安排多长时间的培训/活动较为合适？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
时间灵活，看内容而定
您希望培训/活动安排在什么时间段？
工作日午休时间
工作日晚间下班后
周末
工作日弹性时间（如上午/下午的短暂休息）
您有多大意愿参与公司未来组织的运动健身相关培训或活动？（0分为完全没兴趣，10分为非常有兴趣）
如果公司提供相关支持，您希望以何种形式参与？（可多选）
参加定期培训课程
使用公司提供的健身补贴/福利
参与公司组织的体育比赛/活动
加入内部运动社群（如跑团、瑜伽群等）
使用公司合作的健身房折扣
其他
您是否愿意在培训/活动中担任志愿者或小组长，协助组织？
对于公司开展员工运动健康促进活动，您还有哪些具体的建议或期待？