您目前在公关行业的工作岗位是？
初级专员/助理
资深专员/主管
经理/总监
高级管理者（VP及以上）
其他
您从事公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
请评估您对自己当前整体健康状况的满意度（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您看来，公关行业的工作特性对健康的主要负面影响体现在哪些方面？（可多选）
作息不规律，经常熬夜
饮食不规律，常吃外卖/快餐
久坐不动，缺乏运动
精神压力大，情绪焦虑
应酬多，烟酒摄入
视力/颈椎/腰椎劳损
其他
您平均每周进行有意识体育锻炼（如跑步、健身、球类等）的频率是？
您在工作日的饮食存在哪些情况？（可多选）
基本能按时吃三餐
经常错过正餐（如不吃早餐/午餐）
晚餐时间很晚（晚8点后）
依赖外卖或便利店食品
蔬果摄入量充足
饮水充足（日饮水量> 1.5L）
常摄入含糖饮料或咖啡因饮品
综合考虑工作与生活，您向朋友推荐从事公关行业的可能性有多大？（0分绝无可能，10分极有可能）
您目前采取了哪些方式来主动管理健康？（可多选）
定期体检
使用健康类APP（记录饮食/运动）
购买商业健康保险
学习健康知识（如阅读、看视频）
参加公司组织的健康活动
寻求专业营养/健身指导
尚未采取系统行动
您认为，公司或行业组织是否有必要为员工提供系统的健康习惯培训？
非常有必要
比较有必要
一般，可有可无
不太有必要
完全没必要
如果您所在公司提供健康培训，您最希望获得哪些方面的内容？（可多选）
高效工作下的时间管理与精力恢复
针对久坐人群的办公室微运动与拉伸
外卖/快餐场景下的营养搭配与选择
压力管理与情绪调节技巧
改善睡眠质量的实用方法
常见职业病的预防与缓解（如颈椎病、鼠标手）
科学饮食与体重管理
其他
您更倾向于哪种形式的健康培训？
线上直播课程
录播视频课程，可随时学习
线下工作坊/讲座
组建小型互助小组定期活动
一对一健康顾问咨询
您认为每次培训的合适时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您愿意为对自己有价值的系统健康培训支付费用吗？
愿意，如果内容专业且有效
更希望公司/机构承担费用
只接受免费培训
视具体情况而定
您认为哪些激励措施能有效促进您参与健康培训或养成健康习惯？（可多选）
与绩效考核/晋升轻微挂钩
提供物质奖励（礼品卡、健康产品）
计入培训学时或颁发证书
公司高层带头参与，形成氛围
与团队建设活动结合，更有趣味性
不需要额外激励，内容有用自然参与
您预计自己每月能投入多少时间用于健康习惯的学习与实践？
少于2小时
2-5小时
5-10小时
10小时以上
对于在公关行业推广健康工作与生活方式，您还有哪些具体的建议或期待？
请评估您对通过培训改善自身健康习惯的信心程度（1分毫无信心，5分信心十足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意在培训后参与效果跟踪调研（如匿名分享习惯改变数据）？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
不愿意
（选填）请留下您的邮箱，以便我们为您发送本次调研的精华报告或未来培训通知。