您在工作日（周一至周五）的午餐，最主要通过哪种方式解决？
自己做饭/带饭
食堂
外卖/外送
外出堂食
便利店/快餐
其他
您在工作日的晚餐，最主要通过哪种方式解决？
自己做饭/带饭
外卖/外送
外出堂食
与家人/朋友聚餐做饭
其他
在周末或节假日，您外出用餐（含高品质餐厅、特色小吃等）的频率如何？
您选择外出就餐或点外卖时，主要考虑哪些因素？（最多选3项）
口味/菜品质量
价格/性价比
卫生安全
配送/等候时间
餐厅环境/氛围
地理位置便利性
朋友/家人推荐
线上评价/评分
促销活动
其他
如果完全无法通过外卖或外出解决三餐，您自己做饭的能力如何？
非常熟练，可制作多种菜肴
比较熟练，能满足日常需求
一般，会做一些简单饭菜
不太熟练，需要学习
完全不会
您认为自己对餐饮（外卖、堂食）的依赖程度有多高？（1分为完全不依赖，5分为极度依赖）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请描述您对餐饮依赖最主要的原因（例如：工作繁忙、厨艺有限、社交需要等）：
您是否有兴趣学习或提升烹饪技能？
非常有兴趣，希望系统学习
有兴趣，想学一些实用菜式
一般，看情况
不太有兴趣
完全没兴趣
如果您有兴趣学习烹饪，您希望学习哪些内容？（可多选）
家常快手菜
健康营养餐
地方特色菜/本帮菜
烘焙/西点
食品安全与食材处理
厨房工具使用技巧
其他
您更倾向于通过哪种形式接受烹饪培训？
线下实体课程（如社区、厨艺学校）
线上视频课程/直播
图文食谱/APP自学
朋友/家人指导
其他
您能接受的单次烹饪培训课程费用大致在哪个区间？
免费
50元以下
50-200元
200-500元
500元以上
除了烹饪技能，您还对哪些与“吃”相关的知识或技能培训感兴趣？（可多选）
食品安全与鉴别
营养学与膳食搭配
餐饮店探店与美食评论
酒水/咖啡/茶艺知识
食品摄影与摆盘
餐饮创业指导
其他
您是否愿意为提升饮食生活品质（如吃得更好、更健康、更有趣）而投入时间和金钱？
对于在上海推广与“食”相关的社区培训或文化活动，您有什么建议或期待？
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的职业状态是？
全职工作
兼职工作
学生
自由职业
退休
待业/其他