您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前居住在郑州哪个区域？（请选择主要活动区域）
金水区
中原区
二七区
管城回族区
惠济区
郑东新区
高新区
经开区
其他区县
您平均每周观看影视作品（包括电影、电视剧、综艺、短视频等）的频率是？
几乎每天
每周3-5天
每周1-2天
很少观看
几乎不看
您通常在什么时间段观看影视作品？（可多选）
早晨（6:00-10:00）
上午（10:00-12:00）
下午（12:00-18:00）
傍晚（18:00-21:00）
深夜（21:00-24:00）
凌晨（0:00-6:00）
您最常在哪种设备上观看影视作品？
手机/平板电脑
电视机
电脑/笔记本电脑
电影院
其他
总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否认为观看影视作品（尤其是睡前）会影响您的入睡时间或睡眠质量？
是的，经常影响
偶尔会有影响
几乎没有影响
完全不影响
不确定
如果观看影视作品影响了您的睡眠，您认为主要是哪些因素导致的？（可多选）
内容过于吸引人/兴奋，导致不想睡
情节紧张、恐怖或令人焦虑
屏幕蓝光影响
观看时间过长，挤占了睡眠时间
习惯性睡前刷短视频
其他
您是否曾因追剧或观看影视作品而主动推迟过睡眠时间？
您认为以下哪些类型的影视内容更容易导致睡眠延迟或影响睡眠质量？（可多选）
悬疑/犯罪剧
恐怖/惊悚片
情节紧凑的连续剧
搞笑综艺/喜剧
情感剧/爱情片
动作/战争片
纪录片/知识类
短视频/直播
其他
您是否有在睡前使用手机/平板观看影视作品（如刷短视频、追剧）的习惯？
几乎每晚都如此
经常如此
偶尔如此
很少如此
从不如此
您是否了解或尝试过一些方法来减少睡前观影对睡眠的影响？（例如：设置屏幕使用时间、开启护眼模式、提前结束观看等）
了解并经常实践
了解但偶尔实践
了解但很少实践
不了解，也没有实践
您个人有哪些改善睡眠质量、平衡观影与休息的好方法或建议？
您是否关注过媒体或专家关于“屏幕时间与睡眠健康”的科普或报道？
您认为相关机构（如媒体、社区、健康部门）是否有必要就“健康观影与睡眠”主题进行公众宣传或教育？
非常有必要
比较有必要
一般
不太有必要
完全没必要
对于郑州市在促进公众健康睡眠、引导合理娱乐消费方面，您有什么期待或建议？
综合考虑影视娱乐与生活健康，您向朋友推荐“保持良好睡眠习惯”的重要性有多大？（0-10分，0分=完全不推荐，10分=极愿意推荐）
您是否愿意在未来参与类似主题的深度访谈或焦点小组讨论？