您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您目前的主要身份是？
在校学生
在职人员
自由职业者
待业/求职中
其他
您平均每天花在浏览短视频（如抖音、快手、视频号等）上的时间大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您通常在什么场景下会观看短视频？【可多选】
工作/学习间隙
通勤路上
睡前
用餐时
感到无聊时
有明确信息需求时
其他
您观看短视频的主要目的是？
娱乐放松
获取新闻资讯
学习知识/技能
社交互动（如看评论、点赞）
消磨时间
其他
您是否曾因为刷短视频而耽误了计划中的工作、学习或休息？
在观看短视频后，您感到放松和愉悦的程度如何？（1分表示完全不，5分表示非常）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为短视频内容对您的情绪（如焦虑、快乐、羡慕）影响程度如何？（1分表示无影响，5分表示影响很大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因看到短视频中的内容（如他人生活展示、社会新闻等）而产生焦虑或自我怀疑？
您认为哪些类型的短视频内容更容易引发您的负面情绪？【可多选】
炫富/奢侈生活
完美身材/容貌展示
职场/学业压力话题
负面社会新闻
情感纠纷/狗血剧情
其他
没有此类感受
当您感到情绪低落或压力大时，刷短视频是您常用的调节方式吗？
您是否有意识地控制过自己的短视频使用时间？
有，并成功设置了使用限制
有尝试，但效果不佳
想过但没行动
没有，顺其自然
您是否关注过短视频平台提供的“青少年模式”或“防沉迷”提醒？
非常关注并主动使用
了解但未使用
偶尔看到
完全没注意
与刷短视频相比，您觉得线下社交活动（如与朋友家人聚会）对您心理状态的积极影响更大吗？
明显更大
稍大一些
差不多
短视频的影响更大
不确定
总体而言，您认为短视频对您心理健康的综合影响是更偏向积极还是消极？请用0-10分表示，0分代表非常消极，10分代表非常积极。
您希望从短视频平台或相关方获得哪些支持以促进健康使用？【可多选】
更精准的时长管理工具
更多优质知识/教育内容推荐
心理健康提示与资源
减少同质化/低质内容推送
建立更友善的评论区氛围
其他
暂无需求
对于在短视频时代保持心理健康，您有什么个人心得或建议想分享吗？（选填）