您的年龄属于以下哪个区间？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前从事的人力资源工作领域是？
招聘与配置
培训与发展
薪酬福利
员工关系
人力资源规划
其他
您平均每周进行有意识运动（如跑步、健身、球类等）的频率是？
您通常每次运动持续多长时间？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常偏好哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
居家健身（如Keep等App跟练）
舞蹈
其他
您最主要的运动场所是？
商业健身房/工作室
公司/社区免费健身房
户外（公园、街道等）
家中
其他
综合考虑时间、精力、效果等因素，您对当前自身运动健身安排的总体满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
影响您坚持规律运动的主要障碍有哪些？（可多选）
工作繁忙，时间不足
感到疲惫，缺乏精力
缺乏运动伙伴或社群
运动场所不便或费用高
缺乏专业指导
动力不足，难以坚持
没有明显障碍
您所在的公司是否提供与运动健身相关的员工福利（如健身房补贴、运动社团、健康讲座等）？
如果公司提供运动相关福利，您认为其对提升您运动积极性的重要性如何？（1星为完全不重要，5星为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为运动健身（如办卡、购买装备、私教课等）进行消费？
非常愿意，是必要开支
比较愿意，会适度消费
一般，只进行基本消费
不太愿意，尽量免费
完全不愿意
您主要通过哪些渠道获取运动健身相关的信息或知识？（可多选）
健身类App（如Keep、悦跑圈等）
社交媒体（如小红书、抖音、B站等）
专业网站/论坛
朋友/同事推荐
书籍/杂志
线下课程/教练
其他
您认为规律运动对您的工作表现（如精力、效率、抗压能力）有积极影响吗？
有非常显著的积极影响
有一定积极影响
影响不明显
几乎没有影响
不确定
对于企业如何更好地支持员工养成健康运动习惯，您有何具体建议或期望？
您未来一年内增加运动频率或尝试新运动项目的意愿如何？
非常强烈，已有明确计划
比较强烈，正在考虑
一般，看情况而定
不太强烈
完全没有意愿
您是否使用可穿戴设备（如智能手表、手环）来监测运动数据？
是，经常使用
是，偶尔使用
否，但有兴趣尝试
否，且无兴趣
请分享一个您个人认为最有效的、帮助您坚持运动的小技巧或心得。