您目前就职于天津市的哪个区域？
和平区
河西区
南开区
河东区
河北区
红桥区
滨海新区
东丽区
西青区
津南区
北辰区
武清区
宝坻区
宁河区
静海区
蓟州区
您所在的企业类型是？
国有企业
民营企业/私营企业
外资/合资企业
政府机关/事业单位
其他
您从事人力资源工作的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您通常在工作日的晚上几点休息（上床准备睡觉）？
22:00前
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00-01:00
01:00以后
您通常在工作日的早上几点起床？
6:00前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00后
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为自己的睡眠质量总体如何？
非常好，总是睡得很香
比较好，偶尔会醒
一般，时好时坏
比较差，经常难以入睡或易醒
非常差，长期失眠
哪些因素最常影响您的睡眠质量？（可多选）
工作压力/焦虑
下班后仍需处理工作消息
家庭/生活琐事
个人健康问题（如疼痛）
电子设备使用（手机、电脑）
噪音/光线等环境因素
咖啡/茶等饮品影响
无特定原因，就是睡不着
其他
请对您目前的工作压力水平进行评分（1-5分，1分表示压力极小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在的公司/团队是否关注员工（包括HR自身）的睡眠健康或工作生活平衡？
非常关注，有具体措施
比较关注，有提及但措施有限
一般，偶尔提及
不太关注
完全不关注
您希望公司或行业在哪些方面提供支持，以改善HR从业者的睡眠与健康？（可多选）
优化工作流程，减少非必要加班
明确下班后非紧急事务不打扰
提供心理健康支持/咨询
组织压力管理或睡眠健康讲座
推行弹性工作制
改善办公环境（如休息区）
提供健康体检或健康促进项目
其他
睡眠不足或质量差，对您次日的工作表现（如注意力、决策、情绪）影响有多大？
影响非常大
影响比较大
有一定影响
影响较小
几乎没有影响
基于您目前的整体工作体验（包括工作内容、压力、平衡等），您有多大可能向同行朋友推荐您当前所在的公司或岗位？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
对于改善天津市人力资源从业者的工作体验和睡眠健康，您还有什么具体的建议或想法？（选填）