您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前居住在重庆哪个区？
渝中区
江北区
渝北区
南岸区
沙坪坝区
九龙坡区
巴南区
北碚区
其他
您通常通过哪些方式尝试改善睡眠？（可多选）
睡前运动/拉伸
使用助眠App（如蜗牛睡眠、小睡眠等）
听音乐/白噪音
调整饮食（如喝牛奶、避免咖啡因）
使用药物/保健品
规律作息，设定固定睡眠时间
其他（请后续填写）
从未尝试过
您每周参与体育锻炼（如跑步、健身、球类运动等）的频率是？
您通常倾向于在哪个时间段进行体育锻炼？
清晨（6-9点）
上午（9-12点）
下午（12-18点）
傍晚（18-21点）
夜间（21点以后）
时间不固定
您认为傍晚（18-21点）的体育锻炼对当晚睡眠质量的促进作用有多大？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前重庆市场上，与“睡眠”和“体育”相关的产品或服务存在哪些不足？（可多选）
缺乏专业的“运动助眠”指导课程或教练
相关智能穿戴设备（手环、手表）的睡眠监测与分析功能不准确
缺乏将运动与睡眠环境结合的服务（如运动后放松睡眠舱）
相关宣传科普不足，公众认知度低
价格偏高，难以普及
服务网点少，便利性差
没有明显不足
不了解
如果有一款结合了轻度运动指导、睡眠监测与放松训练的智能服务（如App或线下课程），您愿意为此付费吗？
非常愿意尝试并付费
愿意在免费试用后考虑付费
只愿意使用免费基础功能
完全不感兴趣
您期望这类“体育+睡眠”服务能为您解决的具体问题是什么？（例如：入睡困难、夜间易醒、运动后兴奋难以入睡等）
您是否使用过智能手环/手表等设备监测自己的睡眠数据？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经使用过，现已不用
从未使用过
您对重庆公共体育设施（如社区健身路径、体育公园）在促进居民健康睡眠方面的满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过哪些渠道获取关于“科学运动与睡眠”的知识？（可多选）
微信公众号/视频号
抖音/快手等短视频平台
社区卫生服务中心/医院讲座
健身房/体育场馆的宣传活动
专业书籍或学术文章
电视/广播健康节目
其他
您认为未来三年，“体育改善睡眠”相关产业在重庆的发展前景如何？
前景广阔，将成为健康消费新热点
稳步发展，有一定市场空间
发展缓慢，需求有限
难以预测
对于在重庆发展“体育睡眠质量”相关产业，您还有什么其他的建议或想法？