您目前的身体健康状况，您自评为？
非常健康
比较健康
一般
亚健康状态
患有慢性疾病
您是否曾被医生建议进行规律运动？
是，有明确建议
是，但建议比较笼统
否，没有被建议过
不确定
您进行运动的主要目的是什么？（可多选）
控制或减轻体重
增强体质/提高免疫力
改善慢性病（如三高）
缓解压力/改善情绪
社交或娱乐
康复训练
塑形/健美
其他
您平均每周进行几次有意识的身体锻炼（每次持续10分钟以上）？
您每次运动的平均时长大约是？
少于30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
散步/快走
跑步
健身操/舞蹈
力量训练（器械/自重）
瑜伽/普拉提/太极
球类运动
游泳
骑行
其他
您通常在哪里进行运动？
家中
户外（公园/街道等）
商业健身房/工作室
社区/单位健身场所
不固定
您是否有固定的运动伙伴或加入运动社群？
有固定运动伙伴
加入了线上/线下运动社群
两者都有
通常独自运动
您对自己运动计划（频率、强度、类型）的科学性评价如何？（1分=非常不科学，5分=非常科学）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否使用运动类APP或可穿戴设备（如手环、手表）来记录运动数据？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经用过但已放弃
从未使用过
哪些因素会阻碍您规律运动？（可多选）
工作/生活繁忙，没时间
缺乏动力/惰性
身体不适/疾病限制
缺乏运动场地或设施
不知道如何科学运动
运动后感到疲劳或不适
没有运动伙伴
其他
当您身体不适（如感冒、慢性病症状波动）时，您通常会如何调整运动？
完全停止运动，直到康复
显著降低运动强度和时长
轻微调整，基本维持原计划
听从医生或康复师的具体建议
不确定如何调整
您希望通过哪些途径获得运动健身方面的专业指导？（可多选）
医院康复科/医生指导
专业健身教练
权威的线上课程/APP
社区健康讲座/活动
来自病友/健身社群的经验分享
书籍/科普文章
其他
从0到10分，您有多大意愿将规律运动作为长期坚持的健康管理方式？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
对于医疗健康机构或社区为您提供运动健康支持，您有什么具体的期望或建议？