您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您平均每周在外就餐（包括外卖、堂食）的频率是？
几乎不（少于1次）
1-3次
4-6次
7次或以上
您在外就餐时，通常会选择以下哪些类型的餐厅？（可多选）
中式快餐/简餐
西式快餐
传统正餐/酒楼
轻食/沙拉店
火锅/烧烤
日料/韩餐
咖啡厅/甜品店
其他
点餐时，您对“营养均衡”的关注程度如何？
非常关注，会主动考虑搭配
比较关注，偶尔会考虑
一般，不太在意
几乎不关注
您在选择食物时，主要会考虑哪些因素？（可多选）
口味/口感
价格
营养价值
食品安全/卫生
热量/卡路里
食材新鲜度
出餐速度
其他
您是否了解“中国居民膳食指南”中关于每日盐、油、糖的建议摄入量？
您认为自己的日常饮食结构（如主食、蔬菜、肉类的比例）是否合理？
您如何看待餐厅提供的“营养成分表”或“热量标识”？
非常需要，会仔细查看并影响选择
比较需要，会参考一下
可有可无，不太在意
完全不需要
您希望通过培训了解哪些关于“健康饮食”的知识？（可多选）
如何看懂食品标签与营养成分
不同人群（如三高、减肥）的饮食要点
常见食材的营养价值与搭配禁忌
在外就餐如何点餐更健康
家庭健康烹饪技巧与食谱
食品安全与食品储存知识
其他
您更倾向于接受哪种形式的饮食健康培训？
线上短视频/直播课程
线下讲座/工作坊
图文/手册资料
手机APP/小程序互动
其他
您愿意为一次系统的饮食健康知识培训支付多少费用？
免费最好
50元以下
51-100元
101-200元
200元以上
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分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对本次饮食健康习惯培训，还有哪些具体的期待或建议？