您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前最常使用的数码电子设备类型是什么？（如手机、平板、电脑等）
智能手机
平板电脑
笔记本电脑/台式电脑
电子阅读器
智能手表/手环
其他
在睡前1小时内，您通常会使用哪些设备进行以下活动？（可多选）
浏览社交媒体（手机/平板）
观看视频/电影（手机/平板/电脑）
玩游戏（手机/电脑/游戏机）
阅读新闻或文章（手机/平板/电子阅读器）
处理工作/学习事务（电脑/平板）
听音乐/播客（手机/音响）
基本不使用
您通常会在睡前多久关闭或停止使用所有电子屏幕设备？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
几乎不关，直到睡着
您认为睡前使用电子设备对您入睡的困难程度影响有多大？（1分表示毫无影响，5分表示影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否使用过设备自带的“护眼模式”、“夜间模式”或类似功能？
您认为这些“夜间模式”功能对改善您的睡眠准备有帮助吗？
非常有帮助
比较有帮助
一般，没明显感觉
帮助不大
完全没帮助
您是否曾因睡前使用数码产品（如刷手机、追剧）而主动推迟睡眠时间？
总体而言，您向朋友或家人推荐您目前主要使用的数码设备（品牌或型号）的可能性有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您认为以下哪些与数码设备相关的因素可能影响了您的睡眠？（可多选）
屏幕蓝光
内容过于吸引人（如游戏、短视频）
工作/学习压力带来的持续在线
夜间通知/消息提示
设备发热或不适的佩戴感（如手表）
没有影响
您是否希望您使用的设备提供更智能的“睡眠辅助”功能（如定时强制息屏、睡眠音乐、入睡提醒等）？
您对自己管理睡前数码产品使用时间的自控能力打几分？（1分表示完全无法自控，5分表示完全能自控）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于数码产品制造商，在帮助用户改善睡眠方面，您有什么具体的功能建议或期望？
您是否愿意参与后续关于产品睡眠友好功能的体验测试或深度访谈？