您参与中医养生学习的主要形式是？
线下讲座/课程
线上视频/直播课程
阅读书籍/文章
社区活动/小组学习
其他
整体而言，您对所学中医养生知识的理解程度如何？（1分表示完全不懂，5分表示完全理解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您主要学习了哪些方面的中医养生知识？（可多选）
饮食养生（食疗、药膳）
经络穴位与按摩
四季养生与起居
情志调养（情绪管理）
传统功法（如太极拳、八段锦）
中药基础知识
体质辨识与调理
其他
您有多大意愿向亲朋好友推荐您参与过的中医养生学习内容或形式？（0-10分，0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
您认为学习后，在哪些方面给您带来了积极改变？（可多选）
改善了某些身体不适症状
养成了更健康的饮食习惯
睡眠质量有所提升
情绪更加稳定平和
掌握了简单的自我保健方法
增进了对健康的认识
暂时没有明显改变
其他
您对所学养生方法的实践操作便利性评价如何？（1分=非常不便，5分=非常便利）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在学习过程中，遇到疑问时您通常如何解决？
咨询授课老师或专家
自己查阅资料
与学友讨论
忽略不管
其他
您希望未来在哪些方面获得更多中医养生知识或支持？（可多选）
针对特定疾病（如高血压、失眠）的调理
更深入的理论讲解
更多实操指导与练习
个性化体质调理方案
线上答疑与互动社群
其他
您认为目前的学习形式（如线上/线下）对您的学习效果影响如何？
非常有利，效果很好
比较有利，效果尚可
影响不大
有一定阻碍
阻碍很大
请分享一个您将中医养生知识成功应用于生活，并感受到积极效果的具体事例。（若无，请简述原因）
您对进一步推广和优化居民中医养生学习，有何具体的意见或建议？