您目前所处的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51岁及以上
您目前的工作/学习性质是？
全日制在校学生
全职工作者（办公室为主）
全职工作者（户外/移动为主）
自由职业/居家办公
退休
其他
您平均每周有意识地进行户外活动（如散步、运动、郊游等，不包括通勤）的天数大约是？
0天（几乎不）
1-2天
3-4天
5-6天
7天（每天）
在工作日（周一至周五），您平均每天的户外活动时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
在周末或休息日，您平均每天的户外活动时长大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您进行户外活动的主要目的是什么？（最多选3项）
锻炼身体，保持健康
放松心情，缓解压力
陪伴家人或朋友
亲近自然，享受风景
进行特定的兴趣爱好（如摄影、骑行）
遛宠物
通勤（如步行/骑行上下班）
其他
您通常进行哪些类型的户外活动？（最多选3项）
散步/快走
跑步
骑行
球类运动（如篮球、足球）
登山/徒步
公园休闲（如野餐、放风筝）
逛街/逛集市
亲子户外活动
垂钓
其他
您认为天气（如雨雪、炎热、寒冷）对您进行户外活动的影响程度如何？
影响极大，是主要限制因素
影响较大，但会调整活动计划
有一定影响，但可以克服
影响很小
几乎没有影响
您认为工作/学习压力大、空闲时间少，对您进行户外活动的影响程度如何？
影响极大，是主要限制因素
影响较大
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
哪些因素会促使您增加户外活动时间？（最多选3项）
有同伴一起
发现新的、有趣的户外地点
身体健康出现预警
看到相关的健康宣传或资讯
购买了新的户外装备
假期或空闲时间增多
居住环境改善（如附近有公园）
其他
您是否使用手机APP或智能设备（如运动手表）来记录或规划您的户外活动？
是，经常使用
是，偶尔使用
不使用，但了解
不使用，也不了解
总体而言，您对自己目前的户外活动时间满意吗？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否希望在未来增加户外活动的时间？
非常希望，并已有计划
比较希望，但需要契机
一般，保持现状就好
不太希望
完全不希望
如果希望增加户外活动时间，您认为最大的困难或障碍是什么？（如无，请填“无”）
您通常通过哪些渠道获取户外活动相关的信息或灵感？（最多选3项）
社交媒体（如小红书、抖音）
朋友/家人推荐
专业运动/户外APP
旅游/户外网站或论坛
电视/杂志等传统媒体
本地社区或社团活动
很少主动获取
其他
您居住的城市/区域类型是？
一线城市（如北京、上海）
新一线/二线城市
三线及以下城市
县城/乡镇
农村
您如何评价您居住地周边的户外活动环境（如公园绿地、步道、空气质量等）？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于鼓励更多人增加健康、有益的户外活动，您有什么好的建议或想法吗？