您参与本次母婴睡眠质量活动的主要身份是？
孕晚期准妈妈
0-3个月婴儿的家长
4-12个月婴儿的家长
1-3岁幼儿的家长
其他家庭成员或照顾者
在参与本次活动前，您对改善宝宝/自身睡眠的知识了解程度如何？
完全不了解
了解较少
了解一般
比较了解
非常了解
总体而言，您对本次活动的组织安排（如时间、形式、流程）满意程度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为本次活动所分享的睡眠知识、技巧的实用性和可操作性如何？（1分=非常不实用，5分=非常实用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
从0到10分，您有多大意愿将本次活动推荐给其他有类似需求的家长朋友？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
活动结束后，您是否尝试应用了活动中学习到的睡眠改善方法？
是，已经尝试并坚持应用
是，尝试过但未坚持
有尝试的打算，但尚未开始
不打算尝试
与参与活动前相比，您感觉宝宝的整体睡眠质量（如入睡速度、夜醒次数、连续睡眠时长）有何变化？
有明显改善
有轻微改善
几乎没有变化
反而变差了
不适用/尚未观察到
与参与活动前相比，您自身的睡眠质量或精神状态有何变化？
有明显改善，感觉更放松
有轻微改善
几乎没有变化
因尝试新方法而暂时更焦虑/疲惫
不适用
本次活动最让您受益的部分是哪些？（可多选）
科学睡眠知识讲解
实操技巧演示
专家答疑环节
与其他家长的交流分享
提供的资料或工具包
活动后的跟进支持
在尝试改善睡眠的过程中，您目前遇到的主要困难或挑战是什么？（可多选）
宝宝作息不规律，难以调整
家人意见或做法不统一
理论方法在实际中难以执行
自身精力不足，难以坚持
缺乏持续的指导和支持
目前没有明显困难
您对本次活动主讲专家/指导老师的专业性和讲解清晰度满意程度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为本次活动的时长是否合适？
太短，内容未能充分展开
略短，可以再延长一些
正合适
略长，可以精简一些
太长，内容过于冗长
您对本次活动内容的深度和广度有何具体意见或建议？（例如，希望增加或减少哪方面的内容？）
为了能更好地支持您持续改善睡眠，您希望未来获得哪些形式的支持或服务？（例如：线上社群、一对一咨询、阶段性复习课等）
如果未来举办类似主题的进阶活动或系列课程，您是否有兴趣参加？
非常有兴趣，一定会参加
比较有兴趣，视具体情况而定
兴趣一般
没有兴趣
关于改善母婴睡眠，您还有任何其他想分享的感受、困惑或建议吗？