您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前是否在使用短视频应用（如抖音、快手、TikTok等）？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经使用，现已卸载
从未使用过
您平均每天花费在短视频应用上的总时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您通常使用短视频应用的场景是？（可多选，此为单选题型，请选择最主要的一项）
工作/学习间隙休息时
上下班/上下学通勤路上
晚上睡觉前
用餐时间
其他空闲或无聊时刻
您通常使用短视频应用的主要目的是什么？
娱乐放松，打发时间
学习知识/技能（如烹饪、办公技巧）
关注新闻/热点事件
获取购物/消费信息
关注喜欢的创作者/博主
与朋友互动、分享内容
其他
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐您最常使用的短视频应用？
您是否曾有过“本想只看几分钟，结果刷了很长时间”的经历？
如果让您一整天完全不接触任何短视频应用，您会觉得？
非常困难，难以忍受
有些困难，会感到无聊
有点不习惯，但可以接受
完全没问题，毫无影响
您是否曾因为刷短视频而耽误过计划内的事情（如工作、学习、睡眠）？
总体而言，您认为短视频应用对您个人时间的掌控产生了多大程度的干扰？（1分为毫无干扰，5分为严重干扰）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
短视频应用的哪些功能或设计，最容易让您沉浸其中、延长使用时间？
无限下滑的推荐流
精准推送的个性化内容
背景音乐/音效
有趣的挑战/话题活动
创作者直播互动
便捷的点赞/评论/分享功能
其他
您是否尝试过主动控制或减少刷短视频的时间？（如设置使用时长提醒）
是，并且效果显著
是，但效果一般
是，但很难坚持
想过但没行动
从未想过
如果短视频应用推出更有效的“防沉迷”或“健康使用”功能，您希望它是什么样的？
与短视频相比，您花在长视频（如影视剧、纪录片）或图文内容（如新闻、公众号）上的时间更多吗？
短视频远多于其他
短视频略多于其他
两者差不多
其他形式内容略多于短视频
其他形式内容远多于短视频
您认为短视频内容在多大程度上丰富了您的日常生活或知识储备？（1分为毫无帮助，5分为非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否关注或在意短视频应用对您个人数据的收集和使用？
非常在意，会主动管理隐私设置
比较在意，但不太清楚如何管理
不太在意，觉得方便更重要
完全不在意
您认为自己对当前主要使用的短视频应用存在依赖吗？
重度依赖，已成为生活必需品
中度依赖，是重要娱乐/信息来源
轻度依赖，只是消遣工具之一
没有依赖，可随时替代或放弃
对于如何更健康、理性地使用短视频，您有什么个人心得或建议？