您的年龄属于哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前从事人力资源工作的具体领域是？
招聘与配置
培训与发展
薪酬福利
员工关系
人力资源规划/战略
其他
您目前的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您通常每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您最近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）的频率是？
您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？
工作压力大
工作时间过长/加班
紧急任务/突发状况
跨部门沟通协调复杂
职业发展焦虑
工作与生活界限模糊
其他
您的工作是否需要您在非工作时间（如下班后、周末）处理工作消息或事务？
您尝试过以下哪些方法来改善睡眠？（可多选）
规律作息时间
睡前避免使用电子设备
进行运动锻炼
调整饮食（如避免咖啡因）
使用助眠产品（如香薰、眼罩）
寻求专业帮助（如心理咨询）
尚未尝试任何方法
您所在的企业是否提供任何与员工健康/睡眠相关的支持或福利？
有，且内容明确（如EAP、健康讲座、弹性作息）
有，但不太明确或宣传不足
没有
不清楚
如果企业提供睡眠健康相关的支持（如讲座、资源、弹性政策），您认为对您有多大帮助？（1分表示完全没帮助，5分表示非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望企业或人力资源部门在改善员工睡眠健康方面提供哪些支持？
提供压力管理与心理健康资源
推行更灵活的上下班时间
明确非工作时间沟通规范
组织健康生活/睡眠主题的讲座或活动
改善办公环境（如休息区）
将健康指标纳入团队/管理者考核
其他
您是否曾因睡眠问题（如精力不足、注意力不集中）而影响到日常工作表现？
对于提升人力资源从业者的整体睡眠质量与健康福祉，您还有哪些具体的建议或想法？