您目前在游戏行业从事的岗位是？
程序开发
美术设计
策划/运营
项目管理
测试/QA
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作模式是？
标准朝九晚六
弹性工作制
项目制（常加班）
轮班制
远程办公
请评估您过去一个月内，工作日的平均睡眠质量（1分表示非常差，10分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您过去一个月内，工作日平均每晚实际睡眠时长约为？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
工作日您通常的入睡时间点是？
22:00前
22:00-23:59
00:00-01:59
02:00-03:59
04:00及以后
哪些因素最常影响您的工作日睡眠？（最多选3项）
工作压力/项目截止日期
加班/工作时间过长
下班后仍思考工作
睡前使用电子设备（手机/电脑）
噪音/居住环境
饮食不规律（如晚餐过晚）
咖啡/茶/功能饮料摄入
缺乏运动
个人情绪/焦虑
其他
您是否曾因工作原因（如上线、赶进度）而通宵工作？
从未
每月1-2次
每月3-4次
每周1-2次
每周3次或以上
您是否在工作日白天感到明显的困倦或精力不足？
几乎从不
偶尔（每周1-2天）
有时（每周3-4天）
经常（每周5-6天）
几乎每天
困倦或精力不足是否已经影响到您的工作效率或质量？
完全没有影响
有轻微影响
有中度影响
有显著影响
有严重影响
您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
设定固定作息时间
睡前远离电子屏幕
使用助眠APP/白噪音
服用助眠保健品/药物
增加日间运动
调整饮食（如戒宵夜）
寻求心理咨询
与上级沟通调整工作安排
没有尝试过
其他
基于您目前的体验，您向朋友推荐进入广州游戏行业工作的可能性有多大？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您认为公司/团队在关注员工睡眠健康方面做得如何？
非常重视且有措施
比较重视但措施有限
一般，口头提及但无行动
不太重视
完全不重视
您希望公司或行业在改善从业者睡眠健康方面，可以采取哪些具体措施？
您的年龄属于以下哪个区间？
22岁及以下
23-25岁
26-30岁
31-35岁
36岁及以上