您目前主要在广州市从事文化出版行业的哪个细分领域？
图书出版
报刊杂志
数字出版/新媒体
内容策划/编辑
市场营销/发行
设计/美编
其他
您在当前细分领域的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的职位层级是？
基层员工
项目负责人/小组长
中层管理
高层管理/决策层
总体而言，您对自己过去一个月的睡眠质量满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您每周有几天入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）？
几乎没有（0天）
偶尔（1-2天）
有时（3-4天）
经常（5-6天）
几乎每天
过去一个月，您每周有几天夜间会醒来且难以再次入睡？
几乎没有（0天）
偶尔（1-2天）
有时（3-4天）
经常（5-6天）
几乎每天
您认为自己的工作压力水平如何？
几乎没有压力
压力较小
压力一般
压力较大
压力非常大
以下哪些工作因素最可能影响您的睡眠？（请选择所有符合的选项）
项目截止日期/赶稿压力
工作内容的不确定性/多变性
长时间的会议或沟通
工作与生活界限模糊（如下班后仍需处理工作）
职业发展焦虑
人际关系压力
经济收入压力
其他
您的工作是否需要经常在夜间或凌晨处理紧急事务？
几乎不需要
偶尔需要
有时需要
经常需要
几乎每天都需要
您通常使用电子设备（手机、电脑、平板）的截止时间是？
睡前1小时以上
睡前30分钟到1小时
睡前30分钟内
直到睡着
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（请选择所有符合的选项）
规律作息时间
睡前阅读纸质书
使用助眠APP或白噪音
减少咖啡/茶饮摄入
进行体育锻炼
冥想或放松训练
使用药物或保健品
没有特别尝试过
您所在的单位或团队是否关注员工的健康与睡眠问题？
非常关注，并有相关措施
比较关注，偶尔提及
一般，不太关注
完全不关注
如果单位希望改善员工的睡眠健康，您最期待的一项措施或支持是什么？
睡眠问题是否已经影响到您白天的精神状态和工作效率？
完全没有影响
有轻微影响
有中度影响
有严重影响
影响非常大
您是否曾因睡眠问题寻求过专业帮助（如咨询医生、心理咨询师等）？
是，并且正在接受帮助
是，但未持续
考虑过但未行动
从未考虑过
请评估您对“通过调整工作模式（如弹性工时、远程办公）来改善睡眠”这一方案的认同度。（1分非常不认同，5分非常认同）
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关于文化出版行业的工作特性与睡眠健康，您还有什么想分享的看法或建议？