您目前所在的部门/岗位类别是？
技术/研发
市场/运营
销售/商务
职能/支持（如人事、行政、财务）
其他
您平均每天在工作时间（包括午休）外，主动浏览短视频（如抖音、快手等）的总时长大约是？
几乎不看（ <15分钟）
15分钟至30分钟
30分钟至1小时
1小时至2小时
2小时以上
您认为，在工作间隙（如休息、等待时）浏览短视频，对您后续的工作状态有何影响？
有积极影响，能帮助放松、激发灵感
基本没有影响
有轻微负面影响，容易分心
有明显负面影响，导致难以重新集中注意力
您主要通过短视频获取哪些与工作或个人发展相关的内容？（可多选）
行业资讯/动态
专业技能/知识
商业思维/管理方法
生活技巧/健康知识
娱乐/消遣，与工作无关
基本不通过短视频获取工作相关信息
您认为公司目前的工作节奏和压力水平，在多大程度上促使您在下班后更倾向于通过短视频来放松？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有过因深夜刷短视频而影响次日工作精力的情况？
从0到10分，您有多大意愿向同事推荐“合理利用短视频进行学习与放松”这一方式？（0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）
您认为公司或团队内部沟通中，使用短视频（如培训视频、通知视频）的频率和效果如何？
频率高，效果很好
频率高，但效果一般
频率适中，效果不错
频率低，有待加强
几乎没有使用
如果公司希望引导员工更健康地使用数字媒体，您希望获得哪些支持？（可多选）
组织时间管理或数字健康讲座
提供更多线下社交/体育活动
推荐优质的知识类内容渠道
优化工作安排以减少不必要的加班
不需要特别支持
您认为个人对短视频的使用习惯，与您的工作满意度之间存在关联吗？
有很强的正相关（使用越多越满意）
有轻微正相关
几乎没有关联
有轻微负相关（使用越多越不满意）
有很强的负相关
对于平衡工作、生活与数字娱乐（如短视频），您有什么具体的建议或想法？
您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-39岁
40-49岁
50岁及以上
您在当前公司的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上