您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前居住在长沙哪个区域？
岳麓区
芙蓉区
天心区
开福区
雨花区
望城区
长沙县
浏阳市
宁乡市
其他
您通常在哪些时间段使用短视频App？（可多选）
早晨（6:00-9:00）
上午（9:00-12:00）
中午（12:00-14:00）
下午（14:00-18:00）
晚上（18:00-22:00）
深夜（22:00以后）
睡前（入睡前30分钟内）
您平均每天使用短视频App的时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您是否在睡前有刷短视频的习惯？
几乎每天
经常（每周3-5天）
偶尔（每周1-2天）
很少
从不
总体而言，您对当前短视频App的内容推荐算法满意度如何？（0-10分，0=非常不满意，10=非常满意）
您认为睡前刷短视频对您的入睡速度有何影响？
显著延迟入睡
轻微延迟入睡
几乎没有影响
有助于放松，更快入睡
您认为睡前刷短视频对您的睡眠深度和连续性有何影响？
导致睡眠变浅，易醒
影响不大
没有明显感觉
感觉睡得更沉
请对短视频平台在“夜间模式/护眼模式”方面的功能设计进行评分（1-5分，1=非常差，5=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望短视频平台在哪些方面进行改进，以帮助用户获得更好睡眠？（可多选）
提供“睡前勿扰”模式，定时关闭推送
增加更多助眠、放松类内容（如白噪音、冥想）
优化算法，减少睡前推送令人兴奋或焦虑的内容
增加使用时长提醒和强制休息功能
提供睡眠健康知识科普
其他
您是否曾因刷短视频内容而感到焦虑、兴奋或情绪波动，从而影响睡眠？
如果短视频平台推出“睡眠友好”专区，您希望看到什么类型的内容？
您是否愿意授权平台，在您设定的“睡眠时间”内，自动减少或屏蔽特定类型的内容推送？
请对您最常使用的短视频App在“保护用户睡眠健康”方面的社会责任感进行评分（1-5分，1=非常不负责，5=非常负责）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善长沙地区用户（特别是年轻人）因使用短视频而导致的睡眠问题，您有什么具体的建议或想法？