请问您目前在广告营销行业担任的职位是？
基层执行人员（如专员、助理）
中层管理人员（如经理、主管）
高级管理人员（如总监、副总）
创始人/合伙人
其他
您在广告营销行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前工作的公司主要业务类型是？
综合性广告/公关公司
数字营销/社交媒体公司
品牌方/甲方市场部
媒体/平台方
自由职业/工作室
其他
总体而言，您对当前工作压力的感受程度是？（1分表示压力很小，5分表示压力非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您的工作中，以下哪些是您最主要的压力来源？（请选择最相关的3-4项）
KPI/业绩指标难以达成
项目截止日期紧迫，经常加班
客户需求多变或难以满足
内部跨部门沟通协调困难
创意枯竭或灵感不足
行业知识/技能更新迭代快
工作与生活难以平衡
薪资待遇与付出不匹配
职业发展前景不明朗
团队内部竞争或人际关系
来自上级的管理压力
宏观经济环境对业务的影响
其他
您认为“客户需求多变或难以满足”带来的压力频率是？
您认为“项目截止日期紧迫，经常加班”带来的压力强度是？
极高，严重影响身心健康
较高，但尚可承受
一般，属于行业常态
较低，可以较好应对
很低，几乎无影响
为了应对压力，您通常会采取哪些方式？（可多选）
向同事/朋友倾诉
运动健身
休闲娱乐（如追剧、游戏）
培养业余爱好
寻求专业心理咨询
通过购物/美食发泄
独自静处/冥想
加班工作以解决问题
逃避或拖延
其他
您认为所在公司/团队在缓解员工压力方面做得如何？
有完善的制度和关怀，效果很好
有一些措施，但效果一般
基本没有针对性措施
不仅没有缓解，有时还加剧压力
不清楚
如果0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”，您向同行朋友推荐您目前的工作环境的可能性有多大？
您认为杭州本地的行业环境（如竞争态势、市场机会、人才政策等）对您的工作压力影响如何？
显著增加了压力
略微增加了压力
几乎没有影响
略微缓解了压力
显著缓解了压力
您最希望公司或行业在哪些方面采取措施以帮助员工减压？（请选择最期待的2-3项）
优化绩效考核制度，设定更合理的目标
推行弹性工作制，改善加班文化
提供心理健康支持（如EAP服务）
加强员工培训与职业发展指导
组织更多团队建设与休闲活动
提高薪酬福利待遇
改善内部沟通与协作流程
明确岗位职责，减少职责不清
其他
长期的工作压力是否曾让您产生过离职或转行的念头？
经常有，正在积极寻找机会
偶尔有，但暂时不会行动
很少有，目前还能坚持
从来没有
压力是我选择留下的动力之一
对于如何在杭州的广告营销行业中更好地平衡工作与生活、保持身心健康，您有什么具体的建议或想法？