您目前所在的广告营销行业细分领域是？
品牌策略与咨询
数字营销/社交媒体
内容创意与制作
媒介策划与购买
电商营销
公关活动
市场调研与分析
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
总体而言，您认为当前工作给您带来的压力水平如何？（1分表示压力极小，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
以下哪些是您最主要的【工作内容本身】带来的压力来源？（请选择所有符合的选项）
KPI/业绩目标过高且不切实际
项目周期过短，时间紧迫
创意枯竭或灵感瓶颈
客户需求频繁变动或模糊不清
需要同时处理多个项目，多任务并行
技术/工具更新迭代太快
文案/设计/方案反复修改
其他
以下哪些是您最主要的【工作环境与人际关系】带来的压力来源？（请选择所有符合的选项）
与客户/甲方的沟通协调困难
团队内部协作不畅或存在矛盾
上级领导的管理风格或期望过高
跨部门沟通壁垒
职场竞争激烈，内卷严重
缺乏有效的团队支持与资源
其他
以下哪些是您最主要的【行业与市场环境】带来的压力来源？（请选择所有符合的选项）
行业整体增速放缓，预算收紧
市场竞争白热化，获客成本高企
广告效果难以量化评估，ROI压力大
平台算法/政策频繁变动
消费者注意力分散，触达难度增加
数据隐私法规趋严，合规风险
其他
您认为“工作与生活平衡”的困难对您造成的压力有多大？
几乎没有压力
有一定压力，但可以接受
压力较大，明显影响生活
压力非常大，是主要困扰
您所在公司或团队是否为缓解员工压力提供了有效的支持措施（如EAP、弹性工作、心理疏导等）？
有，且效果显著
有，但效果一般
有，但形同虚设
完全没有
您对自身职业发展的焦虑感（如晋升瓶颈、技能过时、35岁危机等）带来的压力有多大？（1分表示毫无焦虑，10分表示极度焦虑）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常采取哪些方式来应对或缓解工作压力？（请选择所有符合的选项）
运动健身
与朋友/家人倾诉
培养业余爱好
寻求专业心理咨询
通过购物/美食等消费
独自静处/冥想
暂时回避，不去想它
没有特别有效的方法
长期的工作压力是否已经对您的身体健康（如睡眠、饮食、慢性病）产生了明显影响？
是，影响非常明显
是，有一定影响
偶尔有影响
几乎没有影响
长期的工作压力是否已经对您的心理健康（如情绪稳定性、幸福感、积极性）产生了明显影响？
是，影响非常明显
是，有一定影响
偶尔有影响
几乎没有影响
考虑到目前的压力状况，您未来1-2年内继续留在广告营销行业的意愿如何？
非常愿意，充满信心
比较愿意，但希望有所改变
不太确定，正在观望
不太愿意，考虑转行
您认为，公司、行业或相关机构可以采取哪些最有效的措施来帮助广告营销从业者更好地管理压力？（请简要说明）
对于希望在长三角地区广告营销行业获得长远发展的新人，您有什么关于压力管理的建议？