1. 您目前在制造业的岗位类型是？
一线生产/操作工
技术/研发人员
生产管理/班组长
行政/后勤支持
其他
2. 您的工作班制主要是？
标准白班（如8:00-17:00）
两班倒
三班倒
长白班（超过10小时）
不固定班次/弹性工作
3. 过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
4. 您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
5. 过去一个月里，您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？
从未
很少（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（几乎每天）
6. 您早上醒来后，通常感觉休息得如何？
非常精神，精力充沛
比较精神
一般，有些疲惫
比较疲惫
非常疲惫，没睡醒
7. 哪些因素最可能影响您的睡眠质量？（可多选）
工作压力大
轮班/作息不规律
工作环境噪音/光线
家庭/生活琐事
身体不适/疼痛
睡前使用电子产品
焦虑/抑郁情绪
居住环境（如隔音差）
其他
8. 您认为当前的工作强度对您的睡眠造成了多大影响？
没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
9. 您是否因工作原因（如加班、倒班）而不得不改变或牺牲睡眠时间？
10. 您在工作日（上班前一天）的睡眠质量与休息日相比如何？
工作日睡眠质量明显更好
工作日睡眠质量略好
两者差不多
休息日睡眠质量略好
休息日睡眠质量明显更好
11. 总体而言，您对目前的睡眠质量满意度如何？（0分代表非常不满意，10分代表非常满意）
12. 您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而影响到白天的正常工作状态？
13. 当您感到睡眠不足时，白天主要会出现哪些症状？（可多选）
注意力不集中
记忆力下降
情绪烦躁易怒
身体疲劳乏力
工作效率降低
容易犯错/出事故
头痛/头晕
没有明显症状
14. 您所在的企业是否提供过与健康睡眠相关的支持或福利（如健康讲座、压力管理课程、改善住宿条件等）？
有，且内容很丰富
有，但内容有限
没有提供过
不清楚
15. 您是否尝试过通过一些方法来改善睡眠？（如运动、听音乐、使用助眠产品等）
是，并且效果很好
是，但效果一般
是，但效果不佳
否，从未尝试过
16. 您希望企业或社会在哪些方面提供支持，以帮助您改善睡眠？（可多选）
优化排班制度，减少连续夜班
提供安静舒适的员工休息区/宿舍
组织心理健康与睡眠知识讲座
减轻工作压力与负荷
提供健身设施或活动
改善工作场所的噪音与照明环境
提供弹性工作时间
其他
18. 您的年龄是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
19. 对于改善制造业从业人员的睡眠质量和工作生活平衡，您还有哪些具体的意见或建议？