您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的工作/生活状态是？
在校学生
在职员工
自由职业者/创业者
退休
待业/其他
您主要通过哪些渠道获取饮食/健康信息？（可多选）
社交媒体（如微博、小红书、抖音）
健康类App/网站
搜索引擎
专业书籍/杂志
朋友/家人推荐
医生/营养师建议
其他
您平均每天使用互联网（包括手机）获取饮食健康信息的时间大约是？
几乎不看
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
您认为自己的饮食健康意识如何？
非常强，有系统知识并严格执行
比较强，了解基本知识并努力实践
一般，知道一些但做得不多
较弱，不太关注这方面
完全没有意识
您日常饮食中，新鲜蔬菜和水果的摄入频率是？
每餐都有
每天1-2次
每周3-5次
每周1-2次
很少或几乎不吃
您每周点外卖或外出就餐的平均频率是？
几乎每天或更多
每周3-4次
每周1-2次
每月几次
几乎从不
您在选择外卖或餐厅时，主要考虑哪些因素？
口味
价格
配送速度
食品安全/卫生
营养搭配/健康程度
餐厅评分/口碑
其他
您是否有意识地控制糖分（如含糖饮料、甜品）的摄入？
严格控糖，基本不碰
有意识减少，偶尔摄入
顺其自然，想吃就吃
没有考虑过这个问题
您是否关注食品包装上的营养成分表（如热量、脂肪、钠含量等）？
每次购买都会仔细查看
经常查看
偶尔查看
几乎不看
看不懂或不关注
您曾尝试或正在实践哪些饮食方式/理念？（可多选）
均衡膳食（如膳食宝塔）
低碳水/生酮饮食
轻断食/间歇性断食
素食/纯素食
地中海饮食
无麸质饮食
计算卡路里
未尝试过任何特定方式
您是否使用过饮食健康类App（如记录卡路里、查询食物成分、定制食谱等）？
是，正在使用
是，曾经使用过
知道但从未使用过
不知道有这类App
如果使用过，您对这些App的总体满意度如何？（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为这些App在帮助您改善饮食习惯方面，最大的优点或最有用的功能是什么？
您是否愿意为更健康、优质的食材或餐饮支付更高的价格？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
您认为影响您坚持健康饮食的主要障碍是什么？（可多选）
工作/学习太忙，没时间准备
健康食品价格较高
自制健康餐麻烦/不会做
外卖和零食诱惑太大
缺乏有效的监督或动力
健康信息太多太杂，难以辨别
没有障碍，我能坚持
您是否认同“通过互联网分享的饮食健康信息总体上是可信的”这一说法？
您在网络上看到饮食健康信息时，通常会如何验证其可信度？
您未来半年内，在改善个人饮食健康方面是否有明确的计划？
有详细且正在执行的计划
有大致想法，但还没开始
暂时没有，顺其自然
完全没有考虑
从0到10分，您有多大可能性向朋友或家人推荐您认可的饮食健康信息源（App、博主、网站等）？0分代表完全不可能，10分代表极有可能。
请分享一个您从互联网上学到并成功应用到生活中的、关于饮食健康的小知识或小技巧。
总体而言，互联网在帮助您形成更健康的饮食习惯方面扮演了怎样的角色？
至关重要，是主要指导和动力来源
比较有帮助，提供了一些有用信息
作用一般，有正面也有负面影响
帮助不大，甚至带来信息焦虑和困惑
完全没有帮助