您目前所处的阶段是？
备孕期
孕期
哺乳期
已结束哺乳期（孩子年龄 <3岁）
其他
您目前的年龄属于哪个区间？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您目前居住的城市类型是？
一线城市（如北上广深）
新一线/二线城市
三线及以下城市
乡镇或农村
在备孕/孕期/哺乳期，您主要通过哪些渠道获取饮食健康知识？（可多选）
专业书籍/杂志
医院/医生/营养师
母婴类APP（如宝宝树、亲宝宝）
社交媒体（如小红书、抖音、微信公众号）
家人/朋友的经验分享
线上课程/讲座
其他
您是否为自己制定了专门的饮食计划（如每日食谱、营养摄入目标等）？
是的，有详细且严格执行的计划
有大致计划，但执行比较灵活
没有专门计划，但会注意饮食均衡
没有计划，基本按日常习惯和喜好
在日常饮食中，您最关注以下哪些营养素的摄入？（可多选）
叶酸
铁
钙
DHA
蛋白质
膳食纤维
维生素（如维C、维D）
碘
其他
您平均每天摄入新鲜蔬菜和水果的情况如何？
非常充足，远超推荐量
比较充足，基本达到推荐量
一般，偶尔不足
不太充足，经常达不到推荐量
很少摄入
您平均每周摄入深海鱼（如三文鱼、鳕鱼）或补充DHA产品的频率是？
几乎每天
每周2-3次
每周1次
每月1-2次
几乎不
您是否有规律补充孕期/哺乳期复合维生素或特定营养素补充剂（如钙片、铁剂）的习惯？
是，遵医嘱规律补充
是，自行购买并规律补充
偶尔补充，不规律
没有补充
在备孕/孕期/哺乳期间，您对以下哪类食物的禁忌或限制最为关注？
生冷食物（如刺身、冰淇淋）
含咖啡因饮品（如咖啡、茶）
高糖分食物/饮品
可能致敏食物（如海鲜、坚果）
加工食品/零食
其他
没有特别关注
如果0分代表“完全不依赖”，10分代表“完全依赖”，您对通过手机APP或小程序来管理/记录饮食健康（如记录三餐、查询食物禁忌）的依赖程度是？
您认为当前在获取科学、权威的母婴饮食信息时，遇到的最大困难是什么？
信息太多太杂，难以辨别真伪
专业建议过于笼统，缺乏个性化
获取专业营养咨询的成本太高
家人传统观念与科学建议有冲突
没有明显困难
您对目前市面上针对母婴群体的健康食品（如孕妇奶粉、DHA补充剂、母婴零食等）的丰富度和可及性满意吗？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望未来在哪些方面获得更多支持或服务？（可多选）
个性化营养评估与食谱定制
便捷的线上营养师咨询服务
可靠的母婴健康食品推荐与购买渠道
同阶段妈妈的饮食经验交流社群
权威易懂的科普文章/视频
其他
在改善母婴群体饮食健康方面，您还有哪些具体的意见或建议？