您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您平均每周观看直播（包括游戏、秀场、电商、知识分享等所有类型）的频率是？
几乎不看
每周1-2次
每周3-5次
几乎每天观看
在您观看直播的日子里，通常每次观看的时长是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-3小时
超过3小时
您通常在什么时间段观看直播？（可多选）
上午 (6:00-12:00)
下午 (12:00-18:00)
傍晚 (18:00-22:00)
深夜 (22:00-次日2:00)
凌晨 (2:00-6:00)
您最常使用哪种设备观看直播？
智能手机
平板电脑
台式电脑/笔记本电脑
智能电视/投影
您是否经常在睡前（指计划入睡时间前1小时内）观看直播？
在观看直播后，您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过1小时
不固定/没注意
总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您是否因观看直播而推迟过计划的上床睡觉时间？
当您因观看直播而晚睡后，第二天白天的精神状态如何？
非常清醒，不受影响
有些困倦，但可接受
明显疲劳，影响效率
极度困乏，难以集中精神
观看直播时，您通常会进行以下哪些活动？（可多选）
仅观看，不互动
在评论区/弹幕互动
打赏/送礼
同时处理其他事情（如工作、聊天）
边看边吃零食/喝饮料
您观看的直播内容类型，更偏向于以下哪种？
轻松娱乐类（如搞笑、聊天、歌舞）
高刺激/竞技类（如游戏对战、体育赛事）
知识学习/技能类
购物消费类
其他
您是否曾尝试通过设置“屏幕使用时间”或“勿扰模式”来限制睡前观看直播？
是的，并且严格执行
设置过，但经常忽略
想过，但未设置
从未考虑过
您认为睡前观看直播对您入睡的容易程度有多大负面影响？（1分表示毫无影响，5分表示影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果直播平台推出“健康观看提醒”功能（如到点提醒休息、滤蓝光模式等），您会愿意使用吗？
非常愿意
可能会尝试
无所谓
不太愿意
完全不愿意
为了改善睡眠质量，您对直播平台、主播或自身观看习惯有什么具体的建议或想法吗？（选填）