您目前主要从事的法律职业领域是？
诉讼律师
非诉律师（如公司法务、合规等）
法官
检察官
法学学者/研究人员
法律顾问/咨询
其他
您从事法律相关工作的年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
在您的工作中，主要的压力来源有哪些？（可多选）
工作量巨大，经常需要加班
案件结果的不确定性或败诉风险
客户的高期望与不切实际的要求
严格的时限与程序压力
职业道德与利益冲突的平衡
同行业竞争激烈
收入不稳定或经济压力
知识更新快，需要持续学习
来自法官、对方律师或同事的人际压力
身体健康因工作受到影响
其他
请评估“工作量巨大，经常需要加班”这一压力源对您的整体工作体验造成的负面影响程度（1分表示影响很小，5分表示影响极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“案件结果的不确定性或败诉风险”这一压力源对您的整体工作体验造成的负面影响程度（1分表示影响很小，5分表示影响极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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您认为当前的工作压力水平，是否在您个人可承受的范围内？
完全在可承受范围内，游刃有余
大部分可以承受，偶尔感到吃力
处于承受能力的边缘，经常感到疲惫
已经超出承受范围，严重影响身心健康
不确定
当您感到压力过大时，通常会采取哪些方式进行调节？（可多选）
与家人朋友倾诉
进行体育锻炼
培养业余爱好
寻求专业心理咨询
通过工作转移注意力
暂时休假或旅行
不采取特别措施，自行消化
其他
您所在的机构或团队是否提供明确的心理健康支持或压力管理资源？
有，且资源丰富、易于获取
有，但资源有限或宣传不足
没有，但同事间会相互支持
完全没有
不清楚
综合考虑工作内容、压力、回报和发展前景，您有多大意愿向一位法学毕业生推荐您目前所在的职业领域？（0分表示“完全不推荐”，10分表示“极力推荐”）
您认为，哪些措施能最有效地帮助法律从业者缓解工作压力？（可多选）
优化工作流程，提高效率
提供更灵活的工作时间安排
加强团队协作与支持
提供系统的心理健康服务
改善薪酬与福利体系
明确职业发展路径
减少不必要的行政或程序性负担
加强行业内的交流与互助
其他
长期的工作压力是否对您的职业认同感（即对自己律师/法官等身份的认同和自豪感）产生了影响？
有积极影响，压力让我更专业、更有韧性
没有明显影响
有轻微负面影响，偶尔感到迷茫
有显著负面影响，职业认同感降低
不确定
请描述一次让您印象深刻的、因工作压力而产生巨大情绪波动的经历（可选填）。
展望未来，您对自身在法律行业应对压力的能力持何种态度？
非常乐观，相信自己能越来越好地应对
谨慎乐观，需要不断学习和调整
中性，走一步看一步
比较悲观，感觉压力只会越来越大
非常悲观，考虑转行
对于改善法律职业的整体工作环境与压力状况，您有什么具体的意见或建议？