您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您认为“健康管理”主要指什么？
定期体检与疾病预防
均衡饮食与营养搭配
规律运动与体能锻炼
心理健康与压力调节
以上所有方面
您对自己目前的整体健康状况满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您进行规律体检的频率大约是？
每年一次或更频繁
每两年一次
每三年一次
很少或从不体检
仅在身体不适时检查
您主要通过哪些渠道获取健康管理知识？（可多选）
医疗机构/医生
社交媒体（如微信、微博、小红书）
专业健康类App/网站
家人/朋友
电视/广播/报纸
书籍/杂志
您是否使用过健康管理类App或智能穿戴设备（如记录步数、心率、睡眠）？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经用过，现已不用
从未使用过
您认为阻碍您进行系统健康管理的主要因素是什么？
缺乏时间
缺乏相关知识
觉得没有必要/自我感觉良好
经济成本较高
没有找到合适的工具或方法
您有多大意愿向您的亲友推荐他们重视并开始进行健康管理？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
在以下健康管理行为中，您目前坚持得比较好的有哪些？（可多选）
保证充足睡眠
均衡饮食，控制油盐糖摄入
每周进行适量运动
定期监测血压/血糖等指标
主动调节情绪，缓解压力
戒烟限酒
当您感觉身体有轻微不适（如疲劳、睡眠不佳）时，您通常会？
立即查阅资料或咨询专业人士
自行调整作息饮食观察
忽略不管，直到症状加重
立即去医院检查
您对社区或单位提供的健康讲座、体检等公共服务满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为专业的、个性化的健康管理服务（如私人健康顾问、定制化营养运动方案）付费？
非常愿意，健康投资很重要
视服务内容和价格而定
不太愿意，现有免费资源足够
完全不愿意
您认为一个理想的健康管理平台或服务应该包含哪些功能？（可多选）
个性化健康评估与计划
便捷的在线问诊与咨询
健康数据追踪与分析
科学的饮食与运动指导
同好社群交流与激励
与医疗机构数据打通
请分享一个您亲身经历的、关于健康管理（无论是成功还是失败）的小故事或心得。
您未来一年在健康管理方面最想做出改变或提升的是？
开始或坚持一项运动
改善饮食结构
学习心理健康知识
安排一次全面体检
购买健康保险或管理服务
暂无明确计划
您认为社交媒体上的健康信息普遍可信吗？
大部分可信，我会筛选
良莠不齐，需要谨慎辨别
大部分不可信，谣言较多
不关注这类信息