您目前所处的出版行业细分领域是？
图书出版
期刊/杂志出版
数字/新媒体出版
音像/电子出版
版权/发行相关
其他
您的工作岗位属于？
内容策划/编辑
市场营销/发行
设计/美编
技术/研发
管理/行政
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
请为您最近一个月的工作压力程度打分（1分表示毫无压力，5分表示压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您睡眠质量最主要的职业相关因素是什么？
工作强度大/加班多
工作内容带来的精神压力
不规律的作息时间
工作与生活的边界模糊
其他
在过去一个月中，您经常遇到以下哪些睡眠困扰？（可多选）
入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）
夜间易醒或早醒
多梦或做噩梦
睡眠浅，感觉没睡够
白天感到困倦、精力不足
几乎没有睡眠困扰
您通常每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您在工作日（周日至周四晚）的通常就寝时间范围是？
22:00前
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00-01:00
01:00以后
您是否因为工作原因（如赶稿、线上会议、处理紧急事务等）而在睡前使用电子设备？
您是否曾因睡眠问题（如失眠、疲劳）而影响到白天的正常工作表现？
经常（每周数次）
有时（每月数次）
很少（每年数次）
从未
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
调整作息时间
睡前阅读纸质书
使用助眠App或白噪音
服用助眠保健品/药物
进行运动锻炼
寻求专业医生帮助
尚未尝试任何方法
综合考虑工作内容、压力与个人时间，您向同行朋友推荐在文化出版行业工作的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您认为，出版机构是否有必要为员工提供关于“健康睡眠”或“压力管理”的培训或支持？
非常有必要，应定期组织
有一定必要，可作为福利选项
可有可无
没有必要
对于改善文化出版行业从业者的睡眠与健康状况，您有什么具体的建议或期望？（例如：工作制度、企业文化、福利支持等方面）
您的年龄段是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41-45岁
46岁及以上