您通常通过哪些渠道获取饮食健康相关的信息或知识？（请选择最主要的一项）
医院/诊所医生/营养师
健康类App/网站
社交媒体（如微信、微博、小红书）
书籍/杂志/报纸
家人/朋友推荐
其他
在过去的三个月里，您主要通过哪些方式管理或关注自己的饮食健康？
记录每日饮食（如使用App或日记）
遵循特定的饮食计划（如地中海饮食、低碳水饮食等）
购买标有“健康”、“有机”、“低脂”等标签的食品
关注食品营养成分表
定期咨询营养师或医生
未特别关注
您平均每周在家自己烹饪（包括简单加工）的次数是？
7次及以上（几乎每天）
4-6次
1-3次
少于1次
几乎从不
您每日摄入新鲜蔬菜和水果的情况如何？
完全达到《中国居民膳食指南》推荐量（每天一斤蔬菜半斤水果）
大部分时间能达到
偶尔能达到
很少能达到
几乎不吃
对于添加糖（如饮料、糕点、零食中的糖）的摄入，您的态度是？
非常注意，基本不摄入
比较注意，会控制摄入量
一般，偶尔会摄入
不太注意，想吃就吃
没有概念
您如何看待“全谷物/粗粮”（如燕麦、糙米、玉米）在日常主食中的地位？
是主食的重要组成部分，经常食用
会偶尔替换精米白面食用
知道其好处，但很少吃
不太了解其好处
不喜欢，基本不吃
您对自己当前整体饮食健康水平的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有因特定健康状况（如高血压、糖尿病、高血脂、胃肠道疾病等）而需要遵循的饮食医嘱？
是，并且严格遵循
是，但遵循得比较随意
否，但感觉自己需要注意
否，目前没有相关困扰
在购买包装食品时，您通常会关注哪些信息？（可多选）
生产日期和保质期
营养成分表（如能量、脂肪、钠含量）
配料表
品牌和价格
健康认证标志（如绿色食品、有机认证等）
基本不看，按习惯或口味购买
如果0分代表“完全不相信”，10分代表“完全相信”，您有多大程度上相信从社交媒体（如博主、网红）那里获取的饮食健康建议？
您是否愿意为明确标注对健康有益（如富含膳食纤维、添加益生菌）的食品支付更高的价格？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
您认为阻碍您养成更健康饮食习惯的主要因素是什么？
工作/生活忙碌，没时间准备
健康食品价格较高
缺乏相关的知识和指导
个人饮食习惯难以改变
觉得当前饮食已经很健康，无需改变
其他
您最希望获得哪一方面的饮食健康指导或服务？（例如：减脂餐单、慢性病食谱、食材选购技巧、快速健康烹饪法等）
您未来半年内，改善自身饮食健康习惯的意愿有多强烈？
非常强烈，已制定计划
比较强烈，正在考虑
一般，随缘改善
不太强烈
没有意愿